Essa técnica serve, entre outras coisas, para reduzir a ansiedade e o estresse.
Paulina Goto é uma das atrizes mais bonitas da televisão mexicana, mas também é influenciadora nas redes sociais, principalmente no Instagram, onde tem 4,8 milhões de seguidores. Nesta ocasião, ela surpreendeu todos os seus fãs ao revelar seu segredo para uma saúde incrível: andar descalça!
A bela atriz costuma compartilhar detalhes de sua vida e obra em sua conta, então dessa vez ela resolveu contar um pouco sobre a técnica "Shinrin Yoku", que é utilizada por ela. Para isso, ele carregou um vídeo em que conta quais são os benefícios de andar sem nada nos pés.
Paulina Goto garante que a técnica tem esses benefícios
No clipe, Goto é vista andando em um jardim com um vestido solto, mas bem fresquinho, ideal para as altas temperaturas que se fizeram sentir em todo o país nos últimos dias. Na narração, ela listou os benefícios de andar descalço:
Conecte-se com você e com sua essência
aumente sua criatividade
Melhore seu humor diário e sua saúde
Reduz o cortisol, que causa estresse e ansiedade
pressão arterial mais baixa
Fortalece o sistema imunológico e a função cognitiva
Para obter todos os seus benefícios, recomenda-se fazê-lo em um parque, floresta ou jardim. Seus seguidores agradeceram o conselho e aproveitaram para encher a caixa de comentários com elogios. No momento ela não tem nenhum projeto em andamento, mas é apenas uma questão de tempo para vê-la novamente na tela grande ou pequena.
Nenhum comentário:
Postar um comentário